Stage Qi Gong

Animé par Aurélie COMMUNAL

Horaires: 14h30 – 16h30

Tarif Adh: 12€ – Tarif Non Adh: 14€

Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong

Qi Gong des cervicales

L’atelier de Qi Gong assis permet de mobiliser les articulations en douceur, de libérer les tensions musculaires, de faire circuler l’énergie avec des mouvements qui calment l’esprit. La pratique aura lieu sur chaise et pour certaines pratiques, elle pourra se faire sur un tapis de sol. Le Qi Gong assis est particulièrement adapté pour les personnes qui ont du mal à rester debout, les personnes à mobilité réduite ou les personnes très fatiguées.

tenue: vêtements souples et pantalon large, chaussures souples

matériel: tapis de sol facultatif

Prévoir une bouteille d’eau.