Gym Special Dos
dès 15 ans / adultes
Centre
Lundi
Pour cette activité, nous travaillons sur la prévention des douleurs dorsales pour apprendre :
• À s’assouplir et à relâcher les muscles de la chaîne postérieure,
• À utiliser des postures de musculation des muscles profonds.
Vous gagnerez en détente et surtout en bien-être au quotidien.
Détails des sessions
| Public | Jour | Horaires | Durée | Lieu | Animateur(s) | Tarif* | Inscription |
| dès 15 ans / adultes | Lundi | 18:15 - 19:15 | 01:00 | Centre | Magali DUFRENE NIGRO | D | à l'année |
Grille tarifaire activités tout public
Saison 2022/2023
Cette année, le MJC adapte sont fonctionnement afin de répondre aux objectifs sociétaux de son projet associatif. Ainsi, la tarification tout public est maintenant établie en fonction du Quotient Familial du foyer afin que chacun puisse bénéficier des loisirs et découverte en fonction de ses moyens.
| Tarifs | QF1 0 à 650 |
QF2 651 à 800 |
QF3 801 à 950 |
QF4 951 à 1100 |
QF5 1001 à 1500 |
QF6 1501 à 2200 |
QF7 2201 à 3000 |
QF8 3001 et + |
| A | 64€ | 73€ | 83€ | 92€ | 95€ | 97€ | 100€ | 103€ |
| 72€ | 83€ | 93€ | 103€ | 106€ | 109€ | 112€ | 115€ | |
| B | 90€ | 102€ | 115€ | 128€ | 132€ | 136€ | 139€ | 143€ |
| 100€ | 114€ | 129€ | 143€ | 147€ | 151€ | 156€ | 160€ | |
| C | 100€ | 114€ | 129€ | 143€ | 147€ | 151€ | 174€ | 160€ |
| 112€ | 128€ | 144€ | 160€ | 165€ | 169€ | 172€ | 180€ | |
| D | 111€ | 126€ | 143€ | 158€ | 163€ | 167€ | 193€ | 177€ |
| 124€ | 142€ | 159€ | 177€ | 183€ | 188€ | 189€ | 198€ | |
| E | 121€ | 139€ | 156€ | 173€ | 179€ | 184€ | 212€ | 194€ |
| 136€ | 155€ | 174€ | 194€ | 200€ | 206€ | 211€ | 217€ | |
| F | 136€ | 155€ | 174€ | 217€ | 200€ | 205€ | 237€ | 217€ |
| 152€ | 173€ | 198€ | 219€ | 223€ | 231€ | 239€ | 243€ | |
| G | 154€ | 175€ | 198€ | 219€ | 225€ | 233€ | 267€ | 246€ |
| 172€ | 197€ | 221€ | 246€ | 253€ | 260€ | 272€ | 275€ | |
| H | 175€ | 200€ | 225€ | 250€ | 257€ | 265€ | 304€ | 280€ |
| 196€ | 224€ | 252€ | 280€ | 288€ | 296€ | 300€ | 314€ | |
| I | 193€ | 220€ | 248€ | 275€ | 284€ | 292€ | 337€ | 308€ |
| 216€ | 247€ | 277€ | 308€ | 317€ | 327€ | 501€ | 346€ | |
| J | 321€ | 367€ | 413€ | 459€ | 473€ | 487€ | 501€ | 514€ |
| 360€ | 411€ | 463€ | 514€ | 529€ | 545€ | 560€ | 575€ |
Forfaits:
Ateliers bénévoles = 40€ // Groupe randonnée douce = 60€
Stages future et jeune maman trimestre = 70€ / séances = 30€
QF = Quotient Familial soit : revenus annuels net du foyer / (12*nombre de parts fiscales)
Informations complémentaires
Pour s’inscrire en ligne, cliquer ici
Inscription aux activités
Les inscriptions se font exclusivement à l'accueil de la MJC Annemasse. Pour pratiquer cette activité, il vous sera demandé de vous acquitter d’une cotisation qui constitue votre participation aux frais de fonctionnement (salaires des techniciens, frais pédagogiques…). La cotisation forfaitaire est établie sur le rythme de l’année scolaire.
