Marche nordique
adultes
mardi | mercredi
La marche nordique ou Nordic Walking, est un sport d’extérieur accessible à tous qui se pratique avec une paire de bâtons adaptés. Ses bienfaits : renforce les fonctions respiratoires et cardiaques, fait travailler 80% des muscles du corps, fait dépenser deux fois plus de calories que la marche traditionnelle et le footing, soulage les articulations, améliore la condition physique générale. Une séance de 1h30 de marche nordique combine travail d’endurance et renforcement musculaire.
S’équiper d’un paire de bâtons de marche nordique.
Détails des sessions
| Public | Niveau | Jour | Horaires | Durée | Lieu | Animateur(s) | Tarif* | Inscription |
| adultes | débutants | mardi | 10:00 - 11:30 | 01:30 | Michelina POYET | F | à l'année | |
| adultes | intermédiaires | mercredi | 10:00 - 11:30 | 01:30 | Michelina POYET | F | à l'année |
Grille tarifaire activités tout public
Saison 2021/2022
Cette année, le MJC adapte sont fonctionnement afin de répondre aux objectifs sociétaux de son projet associatif. Ainsi, la tarification tout public est maintenant établie en fonction du Quotient Familial du foyer afin que chacun puisse bénéficier des loisirs et découverte en fonction de ses moyens.
| Tarifs | QF1 0 à 650 |
QF2 651 à 800 |
QF3 801 à 950 |
QF4 951 à 1100 |
QF5 1001 à 1500 |
QF6 1501 à 2200 |
QF7 2201 à 3000 |
QF8 3001 et + |
| A | 84€ | 96€ | 108€ | 120€ | 124€ | 127€ | 131€ | 134€ |
| 94€ | 108€ | 121€ | 134€ | 138€ | 142€ | 146€ | 151€ | |
| B | 109€ | 124€ | 140€ | 155€ | 160€ | 164€ | 169€ | 174€ |
| 122€ | 139€ | 156€ | 174€ | 179€ | 184€ | 189€ | 194€ | |
| C | 119€ | 136€ | 153€ | 170€ | 175€ | 180€ | 185€ | 190€ |
| 133€ | 152€ | 171€ | 190€ | 196€ | 202€ | 208€ | 213€ | |
| D | 130€ | 148€ | 167€ | 185€ | 191€ | 196€ | 202€ | 207€ |
| 145€ | 166€ | 186€ | 207€ | 213€ | 220€ | 226€ | 232€ | |
| E | 140€ | 160€ | 180€ | 200€ | 206€ | 212€ | 218€ | 224€ |
| 157€ | 179€ | 202€ | 224€ | 231€ | 219€ | 244€ | 251€ | |
| F | 154€ | 176€ | 198€ | 220€ | 227€ | 233€ | 240€ | 246€ |
| 172€ | 197€ | 222€ | 246€ | 254€ | 261€ | 269€ | 276€ | |
| F' | 126 € | 144 € | 162 € | 180 € | 185 € | 191 € | 196 € | 202 € |
| 141 € | 161 € | 181 € | 202 € | 208 € | 214 € | 220 € | 226 € | |
| G | 172€ | 196€ | 221€ | 245€ | 252€ | 260€ | 267€ | 274€ |
| 192€ | 220€ | 247€ | 274€ | 283€ | 291€ | 299€ | 307€ | |
| H | 201€ | 240€ | 270€ | 300€ | 309€ | 318€ | 327€ | 336€ |
| 235€ | 269€ | 302€ | 336€ | 346€ | 356€ | 366€ | 376€ | |
| I | 336€ | 384€ | 432€ | 480€ | 494€ | 509€ | 523€ | 538€ |
| 376€ | 430€ | 484€ | 538€ | 554€ | 570€ | 586€ | 602€ |
Forfaits:
Ateliers bénévoles = 40€ // Groupe randonnée douce = 60€
Stages future et jeune maman trimestre = 70€ / séances = 30€
QF = Quotient Familial soit : revenus annuels net du foyer / (12*nombre de parts fiscales)
Informations complémentaires
Inscriptions en ligne en cliquant ici
Inscription aux activités
Les inscriptions se font exclusivement à l'accueil de la MJC Annemasse. Pour pratiquer cette activité, il vous sera demandé de vous acquitter d’une cotisation qui constitue votre participation aux frais de fonctionnement (salaires des techniciens, frais pédagogiques…). La cotisation forfaitaire est établie sur le rythme de l’année scolaire.
