Cycle gestion du stress

Gérez votre stress
adultes
Centre
samedi
Prendre soin de soi afin d’éviter de tomber dans un stress chronique, des somatisations, une perte d ‘énergie… Accroître son bien-être afin de profiter davantage du moment présent. Nous apprendrons à mieux connaître nos limites, à savoir dire stop, à se recentrer sur l’essentiel et à écouter les messages de son corps. Moyens : connaissance des mécanismes du stress, auto-diagnostic, ouverture vers d’autres fonctionnements, exercices de relaxation, de respiration, initiation à la méditation.

Détails des sessions

PublicJourHorairesDuréeLieuAnimateur(s)Tarif ASSE*Tarif hors ASSE**Inscription
adultessamedi09:00 - 12:0003:00CentreIsabelle GORIOUX63€71€3 ateliers

*habitants de la commune d'Annemasse / ** habitants de communes hors Annemasse

Informations complémentaires

Dates des stages : 6/10, 10/11 et 8/12/18

Inscription aux activités

Les inscriptions se font exclusivement à l'accueil de la MJC Annemasse. Pour pratiquer cette activité, il vous sera demandé de vous acquitter d’une cotisation qui constitue votre participation aux frais de fonctionnement (salaires des techniciens, frais pédagogiques…). La cotisation forfaitaire est établie sur le rythme de l’année scolaire.